如今的發展，讓人們的壽命延長，但是在古代，沒有如今這么發達的醫療技術，人的平均壽命卻都很短，可是乾隆皇帝卻是一個例外，乾隆活到89歲的高齡，這樣的壽命別說在古代，就是現代也算是高手的，那么他究竟有著怎樣的方法來讓自己保持長壽的呢?
乾隆的長壽綜合因素大概有以下幾個方面：
一是愛好書畫。繪畫、書法五力并用，即指力、腕力、臂力、腰力、腿力有機地配合。這五力還要由視力統攝。因此，作畫揮筆時，全身用力殫精竭慮。在繪畫過程中，做到了動靜結合，腦體結合，五臟協調，氣血運行。這樣的全身運動，可促進腰腿的健壯，能延緩大腦的衰老。乾隆一生愛畫、好畫、題畫、自己還揮筆作畫，留下了不少作品，這正是促使他長壽的綜合因素之一。
二是講究養生。乾隆很重視養生，長期服用保健養生藥物。他選用玉泉水做飲用水，還總結了一套養生之道，即十六字長壽訣：吐納肺腑、活動筋骨、適時進食、十常四勿。 吐納肺腑晨起即外出呼吸新鮮空氣，做深呼吸運動數次，呼吸時用鼻不用口，這就起到了升清降濁，排出體內濁氣的作用。
活動筋骨每日于空氣清新處適當活動，習武散步，這樣使人氣血流通，經絡暢達，利關節而養筋骨，不但可健身而且可防病。
適時進食暴飲暴食是養生大忌，辟谷食亦非所宜。進食時要細嚼而后下，定時定量以保胃氣。
乾隆皇帝長壽十六字秘訣
吐納肺腑、活動筋骨。十常四勿、適時進補。
吐納肺腑：每天黎明即起，到空氣清新的地方，吸入新鮮空氣，呼出體內混濁氣體，促進身心健康;
活動筋骨：注重身體鍛煉，增強抗病能力，常年堅持運動，乾隆晚年尚狩獵;
十常四勿：身體的十個部位經常活動，四件事情應注意節制;
十常即：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提;
四勿即：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷;
適時進補：人到晚年，新陳代謝功能減退，適當地用一些營養豐富的滋補品，增加營養，延年益壽。